人一旦上了年纪，总会有老那这样那样的小毛病，比如说驼背，人驼背是老人衰老的一种表现。么该如何改善老人驼背呢?有以下两同几种方法。
1.背对墙，距墙约3。厘米，脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，时仰头，手触墙面再还原，10次，每日做2一3遍。
2.坐或站立，双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒，放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做1次。
3.坐在靠背椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，每次坚持10一15分钟，每日做3一4次。
4.仰卧床上，在驼背凸出全身放松，两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2一3次。
上述方法，宜在早晨前进行。