足三里是长寿穴 用掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是足三里穴。它的功能非常强大，既能改善体质，又能治本。可以说，他是一个长寿的大穴。如果想增强体质，或者说您的病很多，但不知道如何下手，那就按足三里穴，绝对管用。如果您的肠胃功能有了我问题，老是有腹胀、腹痛等症状，这时足三里肯定会拔刀相助。
揉腕谷穴治糖尿病 在我们的手掌根下有一条掌横纹，侧面有一根骨头，这根骨头前面的凹陷就是腕谷穴。揉的时候，要贴着骨头揉才有感觉，功效才能出来。腕谷穴是治疗糖尿病的要穴。因为糖尿病人的小肠功能是紊乱的，而腕谷穴又是小肠经的一个原穴，它可以调整小肠功能，对治疗糖尿病有很好的效果。
  有风湿症的人，揉腕谷穴效果也很好，腕谷穴可以靠通利二便（大便、小便）来祛湿。腕谷穴还可以治疗便秘。
养老穴防治老年病 左手手心朝下，平放在胸前，右手食指按在左手腕关节高出的那块骨头上，然后左手往里一翻，右手食指就跑到一条缝里面去了，这个缝就是养老穴。
  养老穴对血压高、老年痴呆、头昏眼花、耳聋、腰酸腿痛等所有的老年病都有作用。能很好地改善身体的微循环。有病的老年人翻身起坐比较费力，也可以按摩养老穴。