“难得糊涂”是清朝著名画家郑板桥的人生格言，“糊涂”不仅是处世之道，也是健身良策。老年人若学会“糊涂”养生则有益于身心健康。
“糊涂”是心理保健的良方。人生不可能时时顺心，事事如意。遇到挫折与失败，受到委屈和打击时，如果想不开，经常处于烦恼和忧虑之中，不仅会加速衰老过程，而且还会引发高血压、精神病、心脏病等疾病。此时，倘若能理智地“糊涂”，在非原则问题上不计较，在细小问题上不纠缠，既可使紧张的神经松弛下来，消除心理和生理上的痛苦和疲惫，又可免生多种疾病。
“糊涂”可以少添烦恼，少生气，天天有个好心情。
“糊涂”可以和谐人际关系。俗话说，人缘好，不显老。人际关系好的人到处有朋友，处处有知音，整天与人谈天说地,下棋聊天，逍遥自在，什么忧愁、疾病都与他无缘。而人际关系不好的人，思想紧张，时时提防别人伤害自己，经常处在孤独、寂寞、焦虑之中，免疫力下降，疾病乘虚而入。据调查，人际关系紧张的人比人际关系好的人疾病多，死亡率高。
“糊涂”可以使家庭和睦，夫妻恩爱。儿女矛盾、夫妻生活琐事，应采取睁一只眼闭一只眼的态度，当一个和事佬，尽情享受儿孙绕膝的天伦之乐。美满幸福的生活是老年人健康的基础。
在现实生活中做到“糊涂”得恰到好处并非易事。许多老年人往往控制不住自己的感情，想“糊涂”却难糊涂，当遇到不顺心的事、不合理的事、不好听的话时，要么大发脾气，要么生闷气，要么借酒消愁。为什么不能“装聋作哑”，当“糊涂”人？因为这种“糊涂”其实是一种思想修养，没有这种气度和襟怀是忍不住的，也“糊涂”不了。