龟苓膏，阿胶枣，茯苓饼，薄荷糖，酸梅汁，凉茶等，很多消费者将其作为日常的营养食品。“中药零食”作为一种食品，客观上来讲时对人体有益的，但是消费者在购买使用时也要依据具体情况具体分析。
  比如，凉茶适宜体质温热之人，如常急躁上火，牙龈肿痛，口腔溃疡，大便干结不畅等人群，而体质寒凉的人则不适宜多饮。龟苓膏适宜于口感烦躁，面部痤疮，习惯性便秘者，因其性质寒凉，脾胃虚弱者，生理期的女性，孕妇则不宜多食。阿胶枣能补血，适合气虚或血虚的人服用。但甜腻难消化，多食易上火。因此一天实用应不多于10颗，一定要适量。茯苓饼能健脾胃，但市面上的产品通常含糖量较高，所以血糖偏高者不宜；薄荷糖可以清咽利喉，去除异味，但是阴虚血燥，表虚汗多者忌服；酸梅汤不仅能消暑，驱除疲劳，还能止痢断疟，用于治疗肺虚久咳，但发热及肠炎初期的患者以及生理期的女性，产前产后的孕妇则不宜饮用。