朱先生的父亲,被儿子的一厢好意切断了原有的人脉关系,长期抑郁得不到交流和舒解,势必会形成心理疾病,而且住在城市的高楼里,长期与外界隔离很容易就会造成“高楼综合征”。所谓高楼综合征,是指一种因长期居住于城市的高层闭合式住宅里,与外界很少接触,也很少到户外活动,从而引起一系列生理上和心理上异常反应的疾病。这种病症在不少住习惯了平房,后迁入楼房,或是离退休后住进高楼深居简出的老年人身上有明显表现。严重的话,还可以导致高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等症。因此,专家在这里提醒您,老人住进高楼后,以下几个方法可以帮您消除抑郁与烦闷:
除 烦
现代高层住宅的特点之一是窗大窗多,室内光线足。强烈的光线会使老年人烦躁忧郁,焦虑不安,甚至头痛失眠。当出现上述症状时,可及时调整睡眠体位的方向,重新调整家中物品的布局;可在阳台、室内栽种绿叶植物和花卉,点缀美化居室环境。也可以让老人多些事情做,浇浇水,养养花,增加一些生活情趣。
去 孤
要增加人际交往,多参加社会活动。平时,左邻右舍应经常走走,串门聊天,或者多去公园散散步,这样也有利于独居高楼的老人调适心理,消除孤寂感,而且还可以呼吸户外的新鲜空气,增加一些活动量。
驱 疲
强大的射频辐射会对生物产生热效应,阻碍人体蛋白质的吸收,抑制造血功能,特别是使老年人心理上产生莫名其妙的疲劳,头晕耳鸣,精神不振。故老年人要适当增加蛋白质和新鲜蔬菜、水果的摄入量;可播放收听自己喜爱的音乐;经常走下高楼,到花园树林中多呼吸新鲜空气。
多 练
在高楼居住的老人,每天应坚持下楼到户外活动一两次。有计划地结伴外出旅游,或体育锻炼,或垂钓、对弈,或挥毫、读书,以丰富自己的生活,消除心中的孤独感。此外,子女要多陪老人“唠嗑”,在精神上给予更多关注。
如果以上几个方法还是不能化解老人心头的烦闷和抑郁,那就征求他的意见,还给他身心的自由。只有老人心灵快乐了,做儿女的才算是尽了自己的一番孝心。





