年轻时我每天要晨跑4000到5000米,后来因为腰椎压缩性骨折,走路或跑步时间长了就出现左小腿麻木的症状,医生告诉我,不能再跑步了。从那时起,老伴儿和我每天早晨在室内跳交际舞。退休后,时间归自己支配了,就一直坚持到现在。
说起跳交际舞我不是内行,也没经过专门训练,对我只是一种活动方式,算是一种运动而已,我也只会跳三步、四步等简单的舞步。每当我踏着欢乐的乐曲翩翩起舞时,心情格外舒畅,动作有张有弛, 轻松自如，好像又回到了青年时代，特别是跳漫步时，感觉很悠闲，实际上等于慢走散步，到五世纪厅舞曲又可以交流谈心，分散了精力，每次跳一个半到两个小时，不但小腿不嘛，也不感觉累，也因为跳舞时要求要有美感，就得强制自己腰要直，胸要挺，腹要收，才显得有精神，时间长了就养成了良好的体态，也为我后来参加军体艺术团，排练军装展示光辉历程时，做舞台动作打下了良好基础。跳舞增强了腰，腿，跨步，在灵活性，强化润肺功能，消化功能，新陈代谢能力增强了，食欲增加了，睡眠也好了，精力更充沛了，通过坚持跳舞身体得到了锻炼，你素质逐渐好转，小毛病不治而愈了，跳舞不仅是一种体育锻炼，心理体操，通过动静结合，不仅使人身体健康，能使人心理健康，跳舞是一种交际方式，通过跳舞结识了不少新朋友，扭转了过去那种悠闲索居的局面，同志们见面有说有笑，海阔天空地拉家常，没了烦恼，增添了乐趣，增加了美感，陶冶了情操，更加注重仪表，注重文明礼貌和自身修养，不能邋里邋遢的，人显得更有活力和朝气。回过头来看，跳舞确实是一项十分有意义的文化体育活动，长期坚持不但能赢得身体健康，也是一种美的享受。