俗话说胃病“三分治七分养”。这种三七比例的说法充分说明了预防和治疗胃病的关键措施和方法。三分治就是要在医生的指导下，合理地选用一些药物进行系统的治疗。关于这方面的知识，以前有过多次讨论，在此不必再说。七分养应该在三分治的基础上进行，如果不采取一定的治疗，光靠“养”来达到治胃病的目的，这种可能几乎是没有的。
那么，胃病怎么“养”呢？
  一般情况下，要想成功地预防和治疗胃病，需要注意改正五个不良习惯，并坚持五种做法。
 五个不良习惯
　　1.不吃宵夜。宵夜能使胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌胃液。这是非常“不理智”的，因为过量的胃液会腐蚀胃黏膜。
     2.情绪良好。用餐时应保持良好的情绪，避免不良情绪导致植物神经紊乱——分泌过多的胃酸和胃蛋白酶去腐蚀胃黏膜。
     3.餐后休息。餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即便是散步，血液也要运送到全身各处，胃肠供应的血液就会相应地减少，食物就得不到充分消化。
     4.分餐防传染。说起胃病，不得不提到幽门螺杆菌，大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要是通过食物感染，寄生于胃和十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用，组织发炎坏死，引发胃病。分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率，尤其是家中有人患上溃疡病时，分餐制更重要。
      5.保暖胃部。胃的外面没有肌肉、脂肪，是受外表包围最少的器官，所以，容易受到外界气温变化的影响。当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等