补充体液  夏季天气炎热、蒸发快，体液消耗大如不及时补充会使血液变倜诱发脑血栓、心肌梗死等。还能造成大便干结诱发痔疮、肛裂。因此平时应主动饮水。
注意休息  夏季昼长夜短老年人会因夜间休息不好而身困体乏，精神不振。因此应注意休息，干家务活不要太累。要保证充足的睡眠，不要熬夜，不要长时间看电视。
调节饮食  增加膳食营养多吃瘦肉、蛋类、鱼类及蔬菜。同时应注意饮食卫生，不吃腐败变质的饭菜和瓜果，不吃油腻和辛辣食物。适量增加大蒜、食醋等的摄入，多吃清热、解毒、解暑的蔬菜和瓜果，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿、甜瓜、西瓜等。
防暑降温  老年人抗高温能力差，夏季天然应减少外出，必须外出时应戴好遮阳帽和太阳镜，要避免长时间在高温环境中或烈日下干活或行走。穿衣应宽太松软衣料颜色要浅。位室要保持凉爽通风。平时可适当多饮清凉饮料如酸梅汤、绿豆汤、西瓜翠衣汤、萄花茶等。
保护皮肤  疮筛痈肿、脓毒血症、痱子是夏季常见的皮肤病，多因细菌人侵皮肤而致病。因此应勤洗澡擦身，勤换洗衣服，保持汗腺畅通和皮肤清洁。避免裸露皮肤在烈日下暴晒，谨防紫外线伤害。