"诗疗"已经成为了一个新颖的养生方式,且在我国有着悠久的历史。南宋诗人陆游曾在诗中写道:"儿扶一老候溪边,来告头风久未痊。不用更求芎芷药,吾诗读罢自醒然。"清末名臣李鸿章也在家书中提到诵读诗文对于身体的保健作用,"体气多病,得名人文集,静心读之,亦足以养病"。诵读好的诗篇不仅可以给人以美的享受、心灵的震撼,而且对人的身心健康也大有裨益。
据科学机构研究证明,高声吟诗不仅有助于增强人的肺活量,改善心肺呼吸功能,而且,随着吟诗时情感的变化,人体的各个器官、系统都参与活动,从而使大脑神经的敏感度提髙,促进血液循环和体内新陈代谢。同时,孤独感、失落感等负面情绪也因此得到释 放和缓解,在理解诗歌意境时,还可以让头脑变得灵活,能有效预防老年痴呆。