老年人要健康长寿，防止伤感尤为重要。然而，步入老年，怀旧、伤感是常有的事情。造成老年人伤感的原因有很多，归纳起来大致有如下几个方面：
失落。一旦进入退休行列，尤其是在领导岗位工作的，身边一下子少了围绕的人，在家无所事事，一改往昔的忙忙碌碌，清闲的日子往往觉得不习惯，自然而然地产生失落感。还有，一些愿望或打算得不到实现，在平常是很自然的，都能正确对待。但此时老了、不中用了的感觉会油然而生。
怀旧。人老恋旧事，喜欢追忆过去的美好时光。有的老年人喜欢拿过去的好处和今天的不足比较。因此，越比较对昔日的怀恋之情越重，甚至对今天的一切都看不惯。过多地沉湎于对往事的回忆，时间长了，性格也会随之变得孤僻。
恋友。老来丧偶，挚友作古，都会使老年人痛心疾首，悲伤过度，极易伤身。对于心理活动很复杂的老年人而言，若果自身缺乏精神寄托，很容易陷入伤感的沼泽地而不能自拔。
心理健康是生理健康的基础，老年人要防止伤感，因为伤感是养生之大忌。
老来防伤感，是健康长寿的要诀。首先善于寻找乐趣。生活中不能自寻烦恼，培养一些兴趣爱好，如养鸟、钓鱼、种花、下棋、品茶、看书等等，适当参加一些社会活动，可以结识新朋友。其次，心理要坚强。人生总有许多不如意的事情，对一些看不惯的事情，尽量睁一只眼，闭一只眼。老年人不能以几十年的社会阅历和生活习惯，去衡量年轻人的所作所为，因为经历不同，处理问题的方法不同，而看问题的视角各异。所以，眼光放远些，心情自然会开朗起来。再次，学会随和。遇事不强求，不生闷气，不争死理，豁达开朗。舒畅的心情既靠社会、家庭提供、也要靠老人自身培养调节。