医疗体操具有预防、治疗疾病和一定的保健作用，特别适用于老年人关节强直、肢体瘫痪等运动功能障碍的防治。医疗体操可以增大关节活动范围，训练肌肉的收缩和放松，改善神经调节，促进运动功能的恢复。
腰肌劳损的医疗体操
一．仰卧位
1.两腿伸直交替上举4—8次；
2.两腿屈膝，足置于床上，做左右两次倾4—8次；
3.腿伸直，两手抱腿屈膝压腹，左右交替4—8次；
4.两腿屈膝，足着床，两臂屈肘，肘着床，足、肘用力支撑身体呈拱形，做4—8次；
5.两腿做蹬自行车动作4—8次。
二．俯卧位
1.两臂支撑躯干片刻，然后放下，做4—8次；
2.两腿伸直，交替向上抬起做4—8次；
3.两腿向后伸并抬起，同时抬头和挺胸，做4—8次；
4.坐床边，弯腰手摸足，做4—8次。
颈椎病的医疗体操
1.两臂分别向两侧伸展并配合呼吸4—8次；
2.两手交替摩擦颈后部4—8次；
3.两臂向左右两侧击拳4—8次；
4.自然直立，双手叉腰，头向前屈、后仰，左右转动，各做4
—8次；
5.头部旋转活动，左右交持各4次；
6.一侧手臂抬起与肩平，向后平伸，头向同侧转动；另一手叉腰，两侧交替各做4—8次；
7.双手置肩部，做肩部旋转活动4—8次；
8.双手抱头后，两手用力往前顶头，头部用力抵抗手，互相抵抗4—8次；
9.双手互握，翻掌向上举并吸气，然后手放下于体侧并呼气，做4—8次；
10.双臂外展，做弯腰放松呼吸若干次。
肩周炎的医疗体操
1.握拳屈肘，向前上方击拳4—8次；
2.两手分别放在肩上，做肩旋动作4—8次；
3.展臂并振动4—8次；
4.高手悬肩运动：两臂上举，两手相握，健肢手拉患肢手，腰部向健肢侧屈，做4—8次；
5.患肢置于背后，健肢手拉患肢手做牵拉运动4—8次；
6.两手抱于头后，两手做合拢和分开动作4—8次；
7.两手叉腰片刻便放下，做4—8次；
8.手爬墙法，患肢手沿墙壁由低往高移升，直至不能再升高为止，做4—8次。