很多老年人锻炼时喜欢去湖边，因为景色优美，空气新鲜。但是湖边锻炼对老人来说有很多风险：在雨水较多的季节，湖边的泥土比较湿滑，在湖边运动如果脚下不慎，很容易滑倒受伤。雾天里，湖边的雾气比其他地点更重。看上去清新的空气，其实含有大量尘埃、细菌以及各种酸、碱、胺等有害物质，容易诱发支气管炎、肺炎和哮喘等疾患。阳光明媚时，湖面像镜子一样会反射太阳光，虽然波光粼粼，但是老人如果长时间注视湖面，阳光中的紫外线和红外线会直接反射至眼内，眼部容易出现刺痛、畏光、眼睑痉挛等症状。此外，夏季湖边湿度大、潮气重，许多老人患有高血压、心脑血管等慢性疾病，身体调节功能较差，不能适应闷热潮湿的天气，可能出现头痛、头晕、血压升高等一系列不适的症状。所以，如果有更好的锻炼地点，最好少去湖边运动。