忘掉年龄 人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同。它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。古人云，“人不思老，老将不至”是有道理的。
忘掉怨恨 一个人种下怨恨的种子，就想报复，并且千方百计琢磨报复的方法和时机，使人一生不得安宁。如能忘掉怨恨，心平气和，则对长寿大有裨益。
忘掉悲痛 如亲人遇到天灾人祸或亡故，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间过长即损害身心健康。遇到此类事时想开一些，尽快解脱出来。
忘掉气愤 气愤则心情急躁，气血堵塞，血压升高，心跳加快，甚至因气愤而致病，因一时之气而损害身体健康又何必呢？
忘掉忧愁 多愁善感是疾病滋生的温床。现代医学认为，忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命。
忘掉悔恨 凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成为历史，应该提得起放得下。总去想追悔莫及的事情日久只能伤心伤神。
忘掉疾病 被疾病困扰，总想着身上的病，紧张惶恐，会使免疫力下降，反而使疾病加重。有了病，要泰然处之，首先从精神上战胜它。
忘掉名利 名利是人们一生都追逐的，必须正确对待。尤其是老年人，只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才能健康长寿。