(一)、莲子煎汤治失眠
我老伴经常失眠，邻居介绍一方；莲子30克，加盐少许，水煎，与睡前服下。我老伴服3剂后失眠好了。经查资料发现，莲子有益心肾、助睡眠之效。
（二）、三七治失眠
将三七研成末，每晚临睡前10分钟，用温开水送服0.1-0.2克，对失眠有良好效果。因为三七具有强心作用，可促进血液循环，改善脑供血情况，达到治疗老年不寐的目的。
（三）、花生枝茎叶煎汤治失眠
用花生叶干品30-50克煎汤，分午、晚两次服，每天一剂，连服5-7天，治失眠有效，或用花生茎枝叶250克煎汤，一剂服2天，当茶饮，可治顽固性失眠。
我患失眠症多年，用过安眠药虽有效，但副作用大，不能常用。经服用花生茎枝叶水，睡眠时间延长，睡眠质量提高，现仍在服用。本方用料广泛，秋季拔花生时取茎枝叶洗净晒干，切断备用即可。
（四）、嗅姜丝治失眠
我患失眠已数年，服用安眠药有依赖性，副作用大。后改用姜丝解决失眠难题。
每晚睡前，取鲜姜洗净切成细丝，将其放在不加盖的小盒中，放在枕边。躺下后，嗅到姜丝沁香扑鼻，渐渐产生安逸感，心慢慢松弛下来，随之安然入睡。天长日久，睡眠就正常了。
会计三班张煜欣