医学博士佐藤富雄在《口头禅令人老化》一书中指出，无论年纪多大，人体都会分泌一种叫白细胞介素-10的生长激素，能促进代谢，保持年轻。然而，经常说些负面的话会抑制这种激素的分泌，同时分泌加速老化的激素，使人老得更快。
我年纪大了。经常把“年纪大了”挂在嘴上，久而久之，大脑就会“信以为真”，分泌促老化激素，让你无论是身体还是心态都真的不再年轻。
老啦，脑子不好使了。很多老人常感慨自己记性变差。事实上，现代医学研究表明，无论年纪多大，大脑的神经元以及大脑海马区的神经细胞，都会不断增加。人老脑不老，千万不要认为自己脑子不灵了。
年轻人做的事，我就不凑热闹了。上了年纪更应该尝试新鲜事物。与时俱进，让自己保持年轻的心态，拉近与年轻人的距离，是预防衰老的秘诀之一。
老骨头，不中用了。这句话很容易变成口头禅，时间长了会让人失去自信、怀疑自己的能力或更加畏惧难题。老人应该多说些激励自己的话，时刻鼓励自己。
事到如今，做什么都晚了。碰上不如意的事情，不少人习惯用这句话当借口。与其为已发生的事发愁、懊悔不已，不如亡羊补牢，吸取经验教训，着眼未来。
多数的研究表明，老年人有事情做，会更自信更长寿。所以，建议所有的老年人都不要从心理上放弃自己，努力结合自己的实际，顺应社会的形势，为自己找一些有益社会有益身心健康的事做。像那些上老年大学的、参加书画班的，他们个个神采奕奕，精神矍铄。
人老心不老，是实现自身价值的一条通道。有意义的事情，也是老年人连接社会的通道。老年人通过做事儿，使自己心理上更加年轻，身子骨得到锻炼。老年人如果从心理上认为自己老了，一旦思想上停下来，很容易陷入被社会抛弃的心理状态，陷入抑郁孤独。人是群体高等动物，在群体里，人在为公共利益做出自己的贡献，来提升自己的幸福感，老年人也不例外，有事儿做，才能保持自己的身体心理不衰老，幸福健康。