人们有个头疼脑热，就自然想到上医院、跑药店，以便做到药到病除。可事实上人体其实具有你想象不到的强大自愈力。
　感冒。当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5~7天。
小伤口。当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭破了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药血小板。除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织完成自疗。
轻度“三高”。当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种渠道将其6E05除。比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒；体内积聚多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动都可缓减，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好。
发烧、腹泻等不适症状。身体的一些不适症状本身更是人体自愈能力的体现。一是发烧。当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，低于38摄氏度的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。如果身体虚弱，还可以适当补充含蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。二是上吐下泻。孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低病从口入的风险。此时，只要不吃东西，让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。
当然，自愈需要条件，比如，皮肤溃烂要及时给伤口消炎，骨折后要上夹板，出现溃疡，要少吃上火的食物等，这都是为自愈提供的物质条件。