在上海浦东新区，每当太阳从川杨河边冉冉升起的时候，总有一位老人开始了她的清晨散步。她呼吸着早晨清新的空气，甩甩胳膊，动动腿。她叫江玉珍，生于1904年，今年虚龄100岁。
在一个雨天的下午，我轻轻叩开了江玉珍的家门。老人看上去很清秀，目光明亮，脸上没有很深的皱纹，连老年斑也不明显，脸上浮现着慈祥的笑容，很难看得出这是一位饱经风霜的百岁老人。
谈及老人长寿的原因，似乎可归纳为两个字：动、清。
动  老人一生勤劳。她原是铺懂的菜农，每年收获的野茭白、粽叶和自家门前种的鸡毛菜，聪不克在浦东卖，90岁时还挑着担子从周家渡过江，到浦西去卖个好价钱，身子骨就是这样练出来的。而今，老人虽不能从事体力劳动，但她每天要外出散步，活动筋骨，有时做做家务。老人生活起居很有规律，早起早睡，早晨从不赖床。
清  一方面，老人“味轻”.她对饮食没有什么特别的讲究，平时三餐多食蔬菜，很少吃荤。另一方面，老人“欲清”。平时，他遇到任何烦心事情都能心平气和，从不发怒。她对生活没有过高要求，知足常乐。三年前老人72岁的儿子不幸辞世，这老年丧子的悲痛使他遭受沉重打击。幸亏老人有个和睦的家庭，使她得到莫大安慰。如今她和她儿媳妇、孙女一家一起生活，并且儿媳妇与老人同居一室，对老人的照顾细心周到。
江玉珍有一个很特别的爱好：含冰糖。这个爱好始于她八九十岁时。那时她时常步行十公里，到周浦河里去捞野茭白。清晨水冷，她想借含冰糖增加点热量。现在，她仍是3天含1公斤冰糖，一个月要含掉10公斤冰糖。作为一个世纪的见证人，江玉珍老人更能体会到现在生活的滋味——像冰糖一样那甜美。