到今年3月份，江苏省盐城市第一人民医院李植冬老医师在人生的道路上已经整整走过了100个春秋。他从15岁开始学习西医，一直在卫生、防疫部门工作。一辈子送医送药、救死扶伤，接触过无数传染病人，而他自己从未得过传染病，平常精力旺盛，很少生病。期颐之年，除听力、视力明显下降外，血脂、血糖、血压等指标均正常。目前，老医师白发红颜，仍然思路清晰，生活自理，还常常关心国家大事。
         　　李植冬是我的老父亲。一个世纪以来，他经历过战火和严重自然灾害。当过地市几家医院和防疫部门负责人，也下放过乡镇做了几年普通医生。出席过全国先进工作者代表大会，也曾被关进过牛棚“学习班”。面对风光和磨难，他都能积极面对，保持平静心态。他说，忧愁和焦虑是健康的大敌，老年人不必常常为儿孙的事情担忧。其实，儿孙自有儿孙福，一代更比一代强。保持良好心态，还要重视排除各种烦恼与诱惑，做到知足常乐。他认为社会发展日新月异，成功者、富裕者处处皆是，不要横比要竖比。横比这山会比那山高，心理上失衡；竖比，与自己过去比，会觉得日子越过越好，像倒吃甘蔗节节甜，心情舒畅。
         　　我父亲生活有规律，每天晚上９点前洗热水澡，９点半准时休息，第二天早上５点半起床，午饭后休息半小时，每天睡眠时间保证８小时，影响睡眠的事情尽可能地避免。
         　　我父亲和亲戚朋友、左邻右舍坦诚相处，和睦待人。平时和一些老同志、老朋友在一起散散步，聊聊国事、家事和新闻，心静如水。影响睡眠的热闹活动，他谢绝参加。容易引起兴奋的食物绝不入口。他不抽烟、不喝咖啡和浓茶，平常不打麻将，不玩纸牌。他说，刺激神经引起兴奋的因素越少，睡眠越足、越香、质量越好。
         　　我父亲说，老年人吸收能力差，肉奶蛋类吃少了，会产生营养不良，抵抗力会降低，容易引起贫血、感冒等一些疾病。他主张蔬菜、水果、肉奶蛋鱼、豆制品都要吃，米面等主食更不可少，容易吸收的食物还可适当增加，保证营养丰富、足量、均衡。有时特别想吃某一食物，说明机体需要这方面营养元素，可放心地吃。有时他想吃红烧肉、回锅肉，就会叫儿孙去饭店买一些，美美地吃上一餐。但他从不相信什么灵丹妙药、长生不老秘方，也不吃什么保健品。各种维生素平常他也不吃。他总是对人说，这些维生素食物里都有，保持科学合理的饮食就行了。
         　　我父亲养生以静为主，从不参加激烈运动。除喜欢散步、洗热水澡外，没有其他锻炼项目。感兴趣的事情是阅读医学书刊。行医70余年，到88岁才在儿孙劝说下停止给人看病，仅为一些老同志当当健康顾问。在他100岁生日那天，有位曾难产大出血被老医师救活的妇女带上儿子送上一副对联：“自古医生多长寿，爱心换得百年春”。这是对他最好的评价。