风池穴
沿着耳后,用一个大拇指从耳垂的位置向外推,能推到一个凹陷的地方,按压下去有明显的酸痛感,这个点也刚好就在耳垂的并行线上,就是我们常说的风池穴。风池穴不仅对颈椎保健很有好处,而且对于缓解眼睛疲劳,治疗近视眼、失眠等都是一个必选穴位。
后溪穴
在手掌小鱼际处。可以利用看电视或者平时一些空余的小间隙，推推手掌后的小鱼际，这样就可以按压到该养生穴位。
以上两个穴位每天按摩60下，每天按摩5分钟，至微微酸痛即可，不可过于用力。