朋友阿三今年不到60岁,但长期以来因肺心病引起咳嗽、哮喘,身体十分虚弱。去年夏天,他由妻子陪同到重庆涪陵高山上的大木乡避暑,在一处花草繁茂的乡村小洋楼里租了一间房子住下来,感觉十分惬意。
　　自来到这里后,阿三特别喜欢到周边茂密的森林去散步,那里面有充足的氧气就像天然的氧吧,已经使他尝到了甜头,感觉呼吸一天天舒畅,腿脚一天天有力,而且面色也开始变得红润起来。有了这么好的开端,阿三决定去向森林要健康!
　　大木乡海拔千米的高原气候,日照强烈,夜晚风凉。避暑的老人们一般白天都待在室内,而阿三和他的妻子则是每天早晨太阳初升的时候就带上吊床、点心和茶水出门。然后兴致勃勃地攀爬大山,穿越森林,累了睡吊床,渴了喝茶水,饿了吃点心或在农家搭伙就餐。夫妻俩携手重享二人世界的浪漫,将整个身心沉浸于森林,他们常常是一路听鸟鸣,一路采草药、挖野菜、摘野果。每逢高兴至极,阿三还会情不自禁地同妻子对唱久违的情歌,或在林间翩翩起舞,直到夕阳落山才回家。
　　盛夏8月的_天,阿三和他的妻子从大木乡出发,徒步行走了足足5个小时,终于登上了海拔1600多米的武陵山国家森林公园。下午他们又接着步行了3个多小时回到驻地。那天,朋友们都赞叹阿三简直像换了一个人。更棒的是他能够徒步走到山高路遥的武陵山,这在大木乡的游人中也是破纪录的!阿三却不好意思地说:“我虽然走得慢但能坚持,那韧性是一天天‘走森林’走出来的,健康也是‘走森林’走出来的!”