关节炎患者一到冬天就不得不把腿捂得厚厚实实的，所以很多人以为这病就是冻出来的。其实，关节炎并不是冻出来的，但是，如果关节遇寒则痛，那么你的关节有可能中招了。要想预防骨关节炎，就要走出对关节炎的认识误区。
误区一：穿得少惹上关节炎
　　人们口中的“关节炎”、“老寒腿”其实大都指的是骨关节炎。东北地区气候寒冷，但是骨关节炎患者并不比南方多多少。其实，寒冷并非导致关节炎的原因。关节软骨老化与磨损才是关节炎的主要成因，之所以很多人误以为关节炎是冻出来的，可能与关节炎患者往往遇冷就会感到疼痛加重有关。在寒冷的天气下，由于血管收缩，血液循环不畅，会引起骨性关节炎的复发和加剧关节疼痛，但没有证据表明寒冷是导致骨关节炎的危险因素。
误区二：“O型腿”只是不美观
　　一般来说，双足并拢，双腿直立，若双膝不能自然并拢就说明是O型腿。O型腿严重的人患骨关节炎的比率较正常人高出40%以上。此时，如果双膝间的距离可以插进两三根手指则不必在意，但如果双膝间距离较大，甚至达到一拳的距离，那就要考虑积极治疗，防止对关节造成损害。
误区三：预防关节炎要补钙
　　骨关节炎是关节软骨的磨损和退化导致的，而且关节软骨不可再生，所以，即使服用再多的钙，也作用不到关节软骨，治不了关节炎。一般来说，骨质疏松症虽然和骨关节炎一样都会表现为骨痛，但骨质疏松引起的疼痛一般是全身骨骼痛，且往往是持续性的。骨关节炎的疼痛早期，往往出现在负重关节，而且多出现在劳累之后，休息时不会感到疼痛。
误区四：关节用得少就会少磨损
　　关节用多了会磨损，但是关节长时间不活动同样也不会有好结果。长时间总保持一个姿势，同样会加大部分关节的负荷，引发骨关节炎。除此之外，长时间不运动，韧带、肌腱、肌肉的功能都会减弱，影响关节的稳定性。在这种状态下，一旦突然运动，关节受伤的风险会更高。
误区五：止痛药风险大不能吃
　　很多骨关节炎患者认为止痛药并不能真正治病，还会有很多的副作用，所以很多病人宁愿强忍疼痛也不愿服用止痛药，或者只要关节疼痛一消失就马上停药。实际上，这种看法是对止痛药的误解。
　　临床上，医生所使用的并非单纯的止痛药，而是非甾体类镇痛抗炎药，如常见的扶他林、芬必得等，这类药的主要作用是消除无菌性炎症，从而达到镇痛的目的。所以，骨关节炎患者只有按医嘱坚持用药，消灭关节内的炎症，才能够防止病情发展。否则，就会继续加重关节软骨的损坏，形成恶性循环。