睡眠不足影响人类健康的观点又有了新的科学依据。一项最新研究显示，长期没有得到足够睡眠的人有患糖尿病的危险。美国芝加哥大学的一个科研小组，经过对两组健康成年人长时间的比较研究后发现，每晚平均睡眠大约5小时的人，同那些睡眠8小时的人相比，前者分泌的胰岛素多50%，对胰岛素的敏感度降低40%。研究人员指出，当人体丧失对胰岛素的反应能力时，血糖水平就会升高，进而引发糖尿病。因此科学家提出，预防糖尿病的最好方法是保持健康的生活方式：合理饮食，适当的体育运动，尽量减轻心理压力以及保证充足的睡眠。